【タッチセラピー】自分をリラックスさせてみよう

【セルフタッチでリラックス！！自分でできるタッチセラピー】

こんにちは
カルチャーズデイ反町です。

先週の土曜日はタッチセラピーのでした。

いつもはアドバイザーの鶴田里美さんをお招きして

タッチセラピーを行っていますが、

今回は、カルチャーズデイ反町のスタッフでタッチセラピーを

イベントとして行いました。

その様子をご紹介します(^^)/

【タッチセラピー：セルフタッチって何？】

今回はセルフタッチということで

自分で自分をリラックスさせてあげられるタッチを行いました。

このセルフケアを知っておくと

急にドキドキしたり、不安になったりしたときに

保護者さんや先生など、タッチをしてくれる人が近くいなくても

自分自身を落ち着けることができます。

自分の心や身体の調子をコントロールできる方法は

お子さんにとっても、お守りのような役割になりますよね。

今回は数あるセルフタッチの中から『顔のタッチ』をみんなでやりました！！

【タッチセラピー：カルチャーズデイ反町での様子】

今回は「自分でリラックスできる体勢でやっていいよ」というと

みんな横になっていました。

子どもたちは顔の筋緊張を緩めるようなストレッチやタッチの方法について

スタッフのお手本を見ながら行いました。

発達障害のお子さんの中には、力加減が難しい子もいると思います。

その時は大人がまず触れてあげて

気持ち良いと感じる力加減を教えてあげるところから始めてみてください。

【タッチセラピー：セルフタッチのまとめ】

今回のタッチで、

最初は「先生にやってほしい」と言っていた子がいました。

しかし、周りのみんなが

セルフタッチを進めていくうちにその子もセルフタッチを始めました。

すると、「自分でやるのはやだやだ」と言っていた子も落ち着き始めて

最後にはとてもリラックスした空気が、カルチャーズデイ反町に流れていました。

自分を落ち着ける効果がこんなに早く見られるとは…です。

年齢が上がったお子さんにはセルフタッチを取り入れて

自己ケアのお守りを増やしてあげたいものです。

今後もセルフタッチたくさん取り入れていきます(^_-)-☆

ではでは、また次回っ！！！

横浜市の放課後等デイサービス・児童発達支援のカルチャーズデイ反町では

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